YouTube playlist
فورمة في البيت | Home Workout
Informa - إنفورمة · 15 videos
-
1
Push Day| فورمة فى البيت | اليوم الاول
-
2
Pull Day| فورمة فى البيت | اليوم الثانى -
3
Leg Day| فورمة فى البيت | اليوم الثالث -
4
فورمة من غير جيم | تمرينة فى البيت -
5
Full Body | فورمة فى البيت | اليوم الرابع -
6
Body-weight Workout | فورمة فى البيت | تمرينة بوزن الجسم -
7
Tabata (HIIT) | فورمة فى البيت | أقوي برنامج كارديو لحرق السعرات -
8
!! هتعمل فورمة في البيت فى خمس خطوات -
9
!!!مسابقة رمضان| هتعمل فورمة في رمضان مع إنفورمة -
10
غير حياتك | فورمة فى البيت 2 | المقدمة -
11
تحدى انفورمة | تفجير عضلات الصدر و التراى | فى البيت او الجيم -
12
تحدى انفورمة | ازاى تفجر عضلات الضهر و الباي | تمرينة مدمرة -
13
تمرينة الوحوش | يوم الرجل و الكتف | تحدى انفورمة -
14
عالمية | تحدى انفورمة (Upper Body) تمرينة -
15
تمرينة رجل مدمرة | للكبار فقط